رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است

 

رژیم‌های پر پروتئین علاقمندان خاص خود را دارد و استفاده از آنها رایج‌تر از قبل شده است اما دقیقاً چه کسانی باید از پروتئین بیشتری استفاده کنند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ با توجه به تحقیقی که توسط شرکت تحقیقاتی NPD Group انجام شد، بیش از نیمی از آمریکایی‌ها در تلاشند که پروتئین بیشتری در وعده‌های غذایی‌شان جای دهند. ما، در ماست، بلغور جو دوسر، و اسموتی، پودر پروتئین می‌ریزیم، و پروتئین بار و حتی پاستا با پروتئین اضافه می‌خریم. اما آیا واقعا به این همه پروتئین نیاز داریم؟

برای اکثر ما، پاسخ منفی است. دکتر دیوید کاتز، مدیر مرکز تحقیقات پیشگیری در دانشگاه ییل، معتقد است که گرایش به پروتئین در اکثر موارد، فقط یک مد زود گذر دیگر، مانند رژیم‌های کم چرب که در ده بیست سال گذشته، و رژیم‌های کم کربوهیدرات که همین اواخر مد بودند می‌باشد.

او می‌گوید: این همه تمرکز روی درشت مغذی‌ها، کار بی ارزش و بی اهمیتی بوده است. ما چربی را کاهش دادیم، اما چاق‌تر و مریض‌تر شدیم. ما کربوهیدرات‌ها را کاهش دادیم، اما چاق‌تر و مریض‌تر شدیم. ما باید دست از تمرکز روی درشت مغذی‌ها برداریم و در عوض به مواد غذایی کامل و ترکیبات سالم توجه کنیم، و اجازه دهیم مواد مغذی، به حال خودشان باشند.

علاوه بر این، ما در حال حاضر، مقدار زیادی پروتئین دریافت می‌کنیم. دستورالعمل‌های رژیمی برای آمریکایی‌ها توصیه می‌کند که بین ۱۰ تا ۳۵ درصد از کالری‌های روزانه‌شان را از پروتئین دریافت کنند. فقط ۱۰٪، که حدود ۴۶ گرم پروتئین در روز برای خانم‌هاست، برای تامین مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) و پیشگیری از کمبودها کافی است.

با اینحال، کاتز اذعان می‌کند که ممکن است گروه‌های خاصی از افراد از مصرف پروتئین بیشتر، سود ببرند. نباید فراموش کنیم که همه‌ی ما بدن‌های مختلف با نیازهای تغذیه‌ای منحصر بفرد داریم. بنابراین هیچ دستورالعمل ثابتی برای مصرف پروتئین وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.

او می‌گوید که بهترین منابع پروتئین عبارتند از: تخم مرغ، ماکیان، گوشت حیوانات علف خوار، به همراه لوبیا، سویا، عدس، آجیل و دانه‌ها یا برنج و غلات. بعبارت دیگر، وسوسه نشوید که مقدار زیادی گوشت مصرف کنید. اگرچه گوشت قطعا یک پروتئین با کیفیت است (یعنی دارای توزیع مناسبی از اسیدهای آمینه برای نیازهای بدن ما می‌باشد)، اما مواد دیگری دارد که مضر هستند. این مواد مضر عبارتند از چربی اشباع، چربی کل بالا، کلسترول، و بسته به اینکه چگونه آن را می‌پزیم، احتمالا حاوی مواد سرطانزا نیز می‌باشد!

در این مطلب، ۴ گروه از افرادی که کاتز می‌گوید ممکن است از مصرف مقدار بیشتری پروتئین بهره ببرند، معرفی می‌کنیم. این به معنای دریافت بخش بزرگتری از کالری‌ها از پروتئین می‌باشد، نه فقط اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی معمولتان.

بدنسازان

اگر شما تعداد زیادی تمرین مقاومتی یا استقامتی انجام می‌دهید، بافتهای عضلانی را پاره می‌کنید که باید ترمیم و بازسازی شوند. کاتز توضیح می‌دهد: پروتئین، یک منبع از اسیدهای آمینه ضروری است که بلوک‌های ساختمانی پروتئین‌های خود بدن هستند ــ که ما نمی‌توانیم آنها را بسازیم و فقط باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. اگر سعی داشته باشید سلولهای عضلانی بسازید اما آن اسیدهای آمینه را نداشته باشید، نمی‌توانید عضله بسازید. او این مسئله را با تلاش برای ساخت یک خانه با آجر کافی اما بدون شینگل یا چوب کافی اما آجر بسیار کم، مقایسه می‌کند. او می‌گوید: عضله سازی اتفاق نمی‌افتد و واضح است که این مسئله به ضرر شماست.

افرادی که مستعد افزایش وزن هستند

دکتر تام ریفاعی می‌گوید: شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهد پروتئین بیشتر، به پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری، ممکن است به ایجاد احساس سیری کمک کند. دلیلش این است که هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد، و در نتیجه ما را بمدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد.

پروتئین، قند خون را نیز تثبیت می‌کند، که ثابت شده این امر، تمایل ما به خوردن را کاهش می‌دهد. اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید، این مسئله به نفعتان خواهد بود. در طول کاهش وزن، تا زمانیکه شما تا حدی فعالیت بدنی داشته باشید، به مقدار بیشتری پروتئین برای جلوگیری از گرسنگی، افزایش سیری و به حداقل رساندن از دست دادن عضله، نیاز دارید.

حبوبات، یک منبع بسیار خوب از پروتئین هستند. تحقیقی در سال ۲۰۱۴ در مجله چاقی دریافت که خوردن یک وعده لوبیا، نخود، عدس یا نخود فرنگی در روز، حس سیری را افزایش می‌دهد و کنترل وزن و کاهش وزن را بطور بالقوه بهبود می‌بخشد.

افرادی با رژیم غذایی بسیار شیرین، پرکربوهیدرات و نامناسب

هر کسی که از رژیم غذایی معمول آمریکایی پیروی می‌کند (نان، ماکارونی و میان وعده‌های شیرین) می‌تواند از روی آوردن به یک رژیم غذایی با مقدار بیشتری پروتئین با کیفیت بالا، مانند سفیده تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی، سود ببرید.

کاتز می‌گوید: اگر شما درصد بیشتری از کالری‌هایتان را از پروتئین دریافت کنید، مقدار کمتری از چیزهای دیگر مانند قند افزوده و کربوهیدرات مصرف می‌کنید. بعبارت دیگر: ماهی تن بیشتر، یعنی دونات کمتر! در یک آزمایش، افرادی که مقداری از کربوهیدرات هایشان را با پروتئین سالم (یا چربی سالم) جایگزین کردند، فشار خون پایین‌تر و سطوح پایین‌تری از کلسترول بد (LDL) نسبت به افرادی داشتند که رژیم غذایی‌شان پر کربوهیدرات‌تر و ناسالم بود.

افراد میانسال

ممکن است دریافت کمی پروتئین بیشتر بعد از ۵۰ سالگی، برای مقابله با کاهش اجتناب ناپذیر عضله که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، مفید باشد. کاتز می‌گوید: افراد مسن‌تر در معرض خطر سارکوپنیا (از دست دادن تدریجی توده عضلانی خالص) از مصرف مقدار بیشتری پروتئین با کیفیت بالا در رژیم غذایی‌شان، سود خواهند برد.

در تحقیقی در سال ۲۰۱۵ از دانشگاه آرکانزاس، بزرگسالان سنین ۵۲ تا ۷۵ سال که مقدار توصیه شده روزانه پروتئینشان را دو برابر کردند، تنها پس از طی ۴ روز، در عضله سازی و حفظ عضله بهتر شدند! برای افراد حاضر در این گروه سنی که ممکن است در حال حاضر کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر قلبی عروقی داشته باشند، ایده خوبی است که پروتئین اضافی را نه از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، محصولات لبنی و تخم مرغ که سرشار از چربی‌های اشباع هستند، بلکه از لوبیا، دانه‌ها، غلات کامل، آجیل و ماهی که علاوه بر پروتئین دارای مواد مغذی مفید دیگری نیز هستند، دریافت کنند.

The post رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است؟ appeared first on آلامتو.

لینک منبع این نوشته :
http://www.alamto.com/high-protein-diet.html


رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است؟ - آلامتو
www.alamto.com/high-protein-diet.html
‎1 ساعت قبل . رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است؟:رژیم‌های پر پروتئین علاقمندان خاص خود
را دارد و استفاده از آنها رایج‌تر از قبل شده است اما دقیقاً چه کسانی .
رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است؟ - کمپ آزاد
www.freecamp.ir/news/137123
‎7 دقیقه قبل . رژیم‌های پر پروتئین علاقمندان خاص خود را دارد و استفاده از آنها رایج‌تر از قبل شده
است اما دقیقاً چه کسانی باید از پروتئین بیشتری استفاده کنند؟
رژیم غذایی و تغذیه مناسب در بیماران مبتلا به نقرس : سایت پزشکان .
www.pezeshk.us/?p=26427
‎12 ژوئن 2011 . رژیم غذایی متعادل برای بیماران نقرسی رژیمی است که 70درصد آن کربوهیدرات
پیچیده، 10-15 درصد آن پروتئین و 15-18 درصد آن چربی باشد.در ضمن .
آشنایی با انواع رژیم غذایی
https://www.foodregime.com/رژیم.رژیم./155-آشنایی-با-انواع-رژیم-غذایی.html
‎28 جولای 2012 . رژیم غذایی کانادایی یک رژیم لاغری لاغری سریع است که به سرعت . می شود رژیم
غذایی سوپ کلم از نظر تغذیه ای بی ارزش است و راهی مناسب برای کاهش وزن نیست.
رژیم غذایی سه روزه یک رژیم غذایی است که سه روز طول می کشد و برای کسانی است که
از . و پروتئین های متراکم از قبیل گوشت و پنیر باید در وعده های جدا از .
۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر .
vista.ir/./۷۰-نکته-در-مورد-کاهش-وزن-،-تحرک-و-رژیم-غذایی-که-همیشه-باید-به-خاطر-داشته-باشیم
‎همیشه به خاطر داشته باشیم که: مقادیرخورده شده توسط کسانی که چاق هستند، به .
همیشه به خاطر داشته باشیم که : رژیمی مناسب است که شما رابصورت ثابت گرسنه و .
عیب دیگر این رژیم ها این است که جایگزین این قندها (کربوهیدارتها) باید پروتئین ها
.
آیا پروتئین به تنهایی باعث افزایش وزن می‌شود - نیک صالحی
www.niksalehi.com/taghzie/archives/216427.php
‎16 جولای 2014 . 20 درصد وزن عضلات ما پروتئین است پس اگر کسی بخواهد دو کیلوگرم به وزن .
دکتر انتظاری از یک بعد دیگر هم به این قضیه نگاه می‌کند؛ رژیم . لیزر موهای زائد
توسط لیزر الکساندرایت Candela ساخت آمریکا با مناسب ترین هزینه.
16 منبع و غذای خوشمزه و طبیعی، سرشار از پروتئین - تن ورز | مرکز .
www.tanvarz.ir/./16-منبع-و-غذای-خوشمزه-و-طبیعی-سرشار-از-پروتئین
‎تن ورز | مرکز تخصصی ارائه برنامه تمرینی و رژیم غذایی | فروش مکمل بدنسازی | .
اما پروتئین فقط برای کسانی که قصد ایجاد ماهیچه دارند ضروری نیست. اگرچه
پروتئین برای این افراد مناسب است، اما پروتئین دارای اثرات دیگری نیز بوده و تمام
افراد .
رژیم غذایی مناسب | مرکز اطلاعات فنی ایران
tici.info/default.aspx?dir=Learn_sdn
‎رژیم کم‌چربی برای کاهش وزن 'موثرتر' از رژیم کم‌کربوهیدرات است . پژوهشگران می
گویند رژیم غذایی مناسب و کم کالری بهترین راهکار برای افرادی است که به دنبال
کند کردن روند پیری و . چه کسانی نباید خرما بخورند! . سویا ماده غذای سرشار از
پروتئین به عنوان گوشت بدون کلسترول شناخته شده است و موجب کاهش چربی خون می
شود.
بهترین پروتئین برای اهداف بدنسازی شما کدامست؟ - مجله تناسب اندام
fitnessmagazine.ir/healty./best-protein-your-bodybuilding-goals/
‎کسانی که وزنشان به سختی بالا می‌رود . NatureMade می‌گوید: یکی از راه‌ها برای
دریافت مقدار مناسب پروتئین از رژیم غذایی، خوردن میان وعده‌های سالم در طول روز است.
۹ توصیه‌ی صبحانه‌ ای برای لاغری! - بیتوته
www.beytoote.com/./recommendations-slimming2-breakfast.html
‎صبحانه‌ مناسب روش های کنترل اشتها کلسترول بالا , بیماران قلبی , سوسیس و
کالباس . زمانی که در رژیم کاهش وزن هستید بهتر است صبحانه بخش قابل‌توجهی از
کالری . و ۲۰۰ کیلوکالری در شام تقسیم‌بندی شده بود نسبت به کسانی که تقسیم
کالری آن‌ها . محتوای بالای پروتئین آن را به یک غذای سیرکننده تبدیل می‌کند و تحمل
رژیم .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است



۲۰ اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
www.entekhab.ir/./۲۰-اشتباه-بزرگ-که-مانع-کاهش-وزن-تان-می-شود
‎بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود .
دادند و متوجه شدند افرادی که برنج سفید یا نان سفید بیشتری در رژیم غذایی خود
دارند در . ولی پروتئین های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می کند، پس بهتر
است .
بهترین رژیم غذایی برای بیماران کلیوی - آفتاب
www.aftabir.com/./بهترین-رژیم-غذایی-برای-بیماران-کلیوی
‎22 نوامبر 2011 . رژیم غذایی افرادی که نارسایی کلیه دارند، کلیه‌شان از کار افتاده یا دیالیز . بیماران
کلیوی اغلب از نظر دریافت پروتئین محدودیت دارند و باید . به‌طور مثال موز از
میوه‌هایی است که پتاسیم بالا و کدو مسما از سبزی‌هایی است که پتاسیم کمی دارد. .
صحیح دیالیز و برنامه‌غذایی مناسب به بهبود وضع بیمار کمک می‌کند.
چگونه چربی خود را بسوزانیم - پایگاه میوه و سبزی ایران
www.fruit.ir/message4u/charbi-sozandan.htm
‎ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یکدیگر می باشد .
8 صبح: صبحانه ای غنی از پروتئین سبک، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مصرف
کنید. . تحقیقات به وضوح نشان داده اند کسانی که یک صبحانه سالم و متوازن در صبح ها
. C، ویتامین E و سلنیوم است،در مواردی که تحت رژیم هستید، می توانید استفاده کنید
.
35 کیلوگرم کاهش وزن در ۳ ماه!! - پارسینه
www.parsine.com/fa/news/136167/35-کیلوگرم-کاهش-وزن-در-۳-ماه
‎31 جولای 2013 . از نظر ما هفته ای یک کیلوگرم کاهش وزن مناسب است اما افراد بالای ۱۰۰ . اگر رژیم
پروتئین دارند هم باید آن را قطع و برنامه غذایی متعادلی را دنبال کنند. . خیلی از موارد
مراجعه به متخصصان کلیه، مربوط به کسانی است که رژیم های .
غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب - نمناک
namnak.com/غذای-مقوی-برای-کاهش-وزن.p16133
‎ Rating: 4.9 - 154 reviewsآنها وقتی کسانی را می بینند که اندامش متناسب است پیش خود می گویند ،راز او چیست
؟ یا من چطور . آجیل با وجود اینکه دارای چربی است امابرای کاهش وزن بسیار مناسب
است. . گفتنی است پروتئین به کاهش اشتها در زمان رژیم غذایی کمک بسیاری می
کند.
آیا رژیم لاغری 15 روزه یا کانادایی قابل اعتماد است؟ - راستینه
rastineh.ir/آیا-رژیم-لاغری-15-روزه-یا-کانادایی-قابل-ا/
‎21 سپتامبر 2014 . تا به حال اسم «رژیم 15 روزه» یا «رژیم کانادایی» به گوشتان خورده است؟ . بازدم و
ادرار دفع می‌شوند در حالی که باقیمانده متابولیسم پروتئین‌ها ترکیب‌های ازته‌اند .
برای کسی که برنامه ورزشی منظمی دارد، مناسب نیست و باید اصلاح شود.
دستورالعمل حرفه‌یی تغذیه ورزشی: قبل و بعد از باشگاه چی بخوریم .
blog.bamilo.com/1394/./دستورالعمل-حرفه‌یی-تغذیه-ورزشی-قبل-و/
‎1 مه 2015 . برای کسی که حسابی مشغول ورزش است چنین روندی زیادی کُند است. . حال شکستن
پروتئین‌هاست، رژیم غذایی ما باید مقادیر مناسب پروتئین را برای .
تغذیه در ورزشکاران
www.irteb.com/sportmedical/sportdiet.htm
‎آیا تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی کمی است یا کیفی ؟ . از غذاهای
پرچرب و پر پروتئین استفاده کنید،نخواهید توانست انرژی مناسب برای تمرین و
مسابقه .
برای کاهش وزن مفید ترین مواد غذایی کدام است؟ - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/20097_برای-کاهش-وزن-مفید-ترین-مواد-غذایی-کدا.html/
‎5 آوریل 2014 . ماهی قزل آلا برای لاغر کردن بسیار مناسب تر از گوشت قرمز می باشد و سرشار از
MUFA ها می باشد. . خود را کاهش دهند، در حالی که کسانی که از رژیم غذایی کم چرب
استفاده می کنند، به . یک مطالعه نشان داد که زنانی که در رژیم غذایی از مواد غذایی با
کالری . یکی از انواع مختلف لوبیا ها، لوبیا قرمز است که پروتئین و فیبر .
اتکینز - تلاش بی وقفه ژالومه برای کاهش وزن
jaloomeh.blogsky.com/atkins
‎چون محدودیت مصرف پروتئین و چربی وجود ندارد احساس گرسنگی نیز پیش نمی آید و
کم کم اشتها کم می شود . . مرحله ی بعدی رژیم با رژیم بعدی اتکینز رژیمی است که
فرد در حین ازدست دادن وزن باید رعایت کند و شخص با . برای چه کسی مناسب است؟Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



تغذیه مناسب ورزش چیست. یک ورزشکار باید از چه غذاهایی استفاده کند
www.iranorthoped.ir/./تغذیه-مناسب-ورزش-چیست-یک-ورزشکار-باید-از-چه-غذاهایی-استفاده-کند
‎چگونه مصرف آب، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را متنسب با ورزش تنظیم کنیم.
ارتباط تغذیه و ورزش چیست، تغذیه مناسب برای نرمش چیست، ورزشکار و تغذیه . از
مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او
به تغذیه خود میدهد. . کسانی که ورزش میکنند به مقادیر بیشتری پروتئین نیاز
دارند.
علم ورزش | قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟
www.elmevarzesh.com/foods-eat-before-and-after-your-workout/
‎12 مه 2014 . قبل از اینکه به تفکیک مواد غذایی مناسب برای قبل و بعد از ورزش بپردازیم، . که
در درجه اول پروتئین از اهمیت بیشتری برخوردار است. . برای کسی که اضافه وزن داره
تغذیه قبل و به خصوص بعد از تمرینات به چه صورت هست? . بهترین روش انجام
تمرینات مقاومتی و قدرتی و رعایت رژیم غذایی ویژه افزایش وزن است.
: انواع رژیم غذایی - دانشنامه رشد
daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=انواع+رژیم.
‎رژیم میوه; رژیم غذایی بدون گلوتن و کازئین; رژیم غذایی کم پروتئین; رژیم غذایی .
تغذیه ای مناسب است که میزان ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و مواد سوختی آن به اندازه
. گذاشت؛ مگر اینکه تا ساعت 5 بعد از ظهر آن روز، کسی نام بهتری را پیشنهاد دهد.
رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا
www.fardanews.com/fa/news/./رژیم-غذایی-در-افراد-فشار-خون-بالا
‎افرادی که فشارخون آنها بالاتر از ۱۶ است به هیچ وجه به غذا نمک نزنند. . هیپرتروفی (
افزایش ضخامت) دیواره قلب ،کاهش دفع پروتئین از ادرار،کاهش دفع کلسیم از . موثر
در کاهش فشار خون است که می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی مناسب برای کنترل خطر .
تغذیه بر اساس گروه خونی چیست؟ - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/82379/تغذیه-بر-اساس-گروه-خونی-چیست
‎مبحث رژیم غذایی مناسب برای گروه‌های خونی مختلف اولین بار توسط دکتر پیتر جی.
. این افراد رژیم غذایی شکارچیان اولیه یعنی رژیمی غنی از چربی و پروتئین است. .
میان رهبران جهانی از همه این‌‌ها پرشور‌تر و شکست‌خورده‌تر کسی نیست جز آدولف هیتلر.
برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن، برنامه غذایی، برنامه رژیم غذایی .
www.akairan.com/health/laghar1/5392.html
‎رژیم پروتئین برای لاغری به همراه برنامه غذایی روزانه . همانطور که می دانید، رژیم
غذایی مناسب آن است که تنوع و تعادل را در خود جا داده باشد. به همین منظور منابع . به
گزارش آکاایران: اما برای کسانی که علاقه مند به تمرینات با وزنه هستند چطور. ادامه.
چگونه می توان رژیم لاغری مناسب داشت ؟ - زیباتن
zibatan.ir/چگونه-می-توان-رژیم-لاغری-مناسب-داشت-؟/
‎رژیم غذایی ایده آل لاغری دربردارنده همه گروه های اصلی غذایی یعنی سبزیجات،
پروتئین، مواد لبنی، میوه ها و غلات است. همچنین باید حجم اندکی از چربی های سالم
نظیر روغن .
برنامه غذایی بدنسازی - دکتر دانیال نصیرزاده
drnasirzadeh.com/articles/104-bodybuilding-diet-plan
‎به عنوان مثال اگر شخصی دچار کمبود آهن است برنامه غذایی وی باید شامل مقداری گوشت
قرمز، . با توجه به میزان پروتئین مصرفی باید دوز مناسب از عناصر روی، منیزیم و .
اکثر ورزشکاران می دانند کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید مصرف کربوهیدرات را .
آمده برنامه ای کامل که شامل رژیم غذایی، مکمل های غذایی، میزان و زمان مصرف آن ها است .
جایگزین هایی برای کسانی که گوشت نمی خورند - رژیم غذایی - تغذیه .
www.salamatnews.com/./-جایگزین-هایی-برای-کسانی-که-گوشت-نمی-خورند
‎1 مارس 2015 . همچنین کره آفتاب گردان جایگزین مناسبی برای کره بادام زمینی است. . سویا جزء
نخست از توفو است و یک منبع کامل از پروتئین در رژیم غذایی است .
پاسخ به سوالات رزیم گیرندگان8 | دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی
www.doctormohammadi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎چنانچه اینکار میسر نباشد یک غذای پروتئینی نظیر ماهی ، مرغ یا کباب سفارش دهید و
. جواب : لازم است رژیم غذایی جدیدی دریافت کنید زیرا تکرار رژیم غذایی خسته
کننده . برای افراد لاغر و حتی کسانی که وزن مناسبی دارند اما مایلند از یک تغذیه
صحیح .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



مشاوره تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=78685&consultationid.
‎افزایش دریافت پروتئین رژیم غذایی تنها زمانی که میزان دفع پروتئین از ادرار .
پروتئین و اشتها بیمار ، دریافت مواد مغذی نامبرده ممکن است به اندازه کافی نباشد :
چه غذاهایی برای کسانی که سکته مغزی کرده اند خوب است؟ - تعامل
www.taamolnews.ir/fa/news/57516
‎30 ا کتبر 2013 . چه غذاهایی برای کسانی که سکته مغزی کرده اند خوب است؟ . رژیم غذایی مناسب،
کنترل و درمان بیماری‌های قلبی و ترک سیگار از مهم‌ترین کارها برای . حبوبات، آجیل
و مغزها، دانه های خوراکی و سایر پروتئین های گیاهی، باید بیشتر از .
تغذیه و پزشکی - رژیم گیاه خواری
kazemeslami.blogfa.com/cat-32.aspx
‎هر چند ارزش بیولوژیک پروتئین های گیاهی پایین است و لیکن اگر ترکیب غذاهای
مصرفی . اگر کسی رژیم گیاهخواری را برمی گزیند ، لازم است بسیار دقت کند تا
برنامه . با این حال گیاه خواری مستلزم داشتن یک بـرنامه غذایی مناسب جهت حصول
بهترین .
انواع مکمل های پروتئینی (قسمت دوم) - ابر سلامت
www.abresalamat.ir/posts/view/1529
‎24 آگوست 2016 . معروف ترین مکمل پروتئینی با منبع حیوانی، پروتئین وی است. . وی برای کسانی
که مایل به حذف چربی از رژیم غذایی خود هستند، مناسب است.
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند - جام جم آنلاین
jamejamonline.ir/online/1810724845744880572
‎29 ژانویه 2015 . باید باور داشت که تغذیه و رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش عوارض . کسی که
شیمی درمانی را آغاز می‌کند اولین نکته‌ای که درباره آن وجود دارد این است . یکی از
راه‌های افزایش پروتئین استفاده از شیر خشک در رژیم غذایی بیماران است.
تغذیه در بیماریهای کلیوی
www.iranblood.org/persian/taghizieh/kolieh.htm
‎بعضی از این اختلالا ت با دیالیز قابل اصلاح است ولی بیمارانی تحت درمان با
دیالیز . از نظر پتاسیم همان رژیم با پروتئین محدود مقدار پتاسیم کافی به بدن می
دهد ولی چون . کالری و پروتئین داده و در اولین فرصت مناسب تغذیه از راه دهان نیز آغاز
گردد.
عضله سازی صورت و بدن
www.javdanesho.com/product.php?id=226
‎متخصصین دریافته اند که مصرف مناسب پروتئین در کنار رژیم غذایی صحیح و انجام
. در نتیجه کسانی که با لاکتوز سازگاری ندارند بهتر است از مصرف وی پروتئین .
خوراکی لاغرکننده - sportext
sportext.persianblog.ir/tag/خوراکی_لاغرکننده
‎مسلماً اگر روزی کسی به شما بگوید که به مدت یک سال نباید چیزی به جز سبزی و .
در واقع یکی از منابع پروتئینی مناسبی است که باید برای صبحانه مصرف شود. .
که یک رژیم غذایی حاوی میزان مناسبی پروتئین داشته‌اند ( 40 درصد پروتئین و 30 .
رژیم های پر پروتئین؛ مفید یا مضر؟ - راسخون
rasekhoon.net/./رژیم%20های%20پر%20پروتئین؛%20مفید%20یا%20مضر؟/
‎1 ژوئن 2011 . پودر پروتئینی که از سویا و پروتئین آب پنیر درست شده باشد، برای کسی که از
رژیم غذایی پر پروتئین پیروی می کند، بسیار مناسب است.
شما هم وسوسه "رژیم 15 روزه کانادایی" شده اید؟ - الو دکتر
www.alodoctor.ir/./شما-هم-وسوسه-رژیم-15-روزه-کانادایی-شده-اید؟
‎11 ژانویه 2015 . شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند،
. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی‌ها و . وزن بالا ریسک
عمل بیشتر می‌شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



راهنمایی های دکتر اوز درباره رژیم‌های با پروتئین بالا - آی بانو - پایگاه .
ibanoo.ir/./راهنمایی-های-دکتر-اوز-درباره-رژیم‌های-با-پروتئین-بالا.html
‎رژیم‌های کم کربوهیدرات مدتی است که وجود دارند اما از زمان رژیم آتکینز معروف شدند. .
کسانی که رژیم کم کربوهیدرات دارند حجم عضلانی خود را افزایش می‌دهند، در حالی که .
رژیم غذایی در بیماران کلیوی | دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و .
www.drfakhroddini.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎گفتوگوی ما با ایشان و نکتههای مفیدی را که درباره تغذیه مناسب برای سلامت کلیهها
بیان . موضوع نارسایی کلیه و ارتباط آن با رژیم غذایی بحث مهم و پیچیدهای است و
تنظیم . بیماران کلیوی اغلب از نظر دریافت پروتئین محدودیت دارند و باید
پروتئین .
رژیم غذایی و بیماری ها - گیاه درمانی.زیره.زعفران.زرشک.الو.گوجه.سیر .
robabnaz1.persianblog.ir/tag/رژیم_غذایی_و_بیماری_ها
‎18 مارس 2010 . مثلا یک فرد 70 کیلوگرمی‌به 70 گرم پروتئین نیازمند می‌باشد). . در انتها قابل ذکر
است که داشتن وزن ایده‌آل و رژیم غذایی مطلوب و مناسب . برای کسانی که به درمان
پیشرفته تری نیاز دارند درمانهای دارویی مؤثر در دسترس می‌باشد.
شهریور ۸۸ - رهایی از چاقی .رژیم غذایی.ورزش و چاقی.بی اشتهایی.درمان .
robabnaz11.persianblog.ir/1388/6/
‎مثلا یک عدد سیب می‌تواند میان وعده ی بسیار مناسبی برای رفع حالت گرسنگی شما
باشد. . همچنین این زمان مربوط به کسانی است که فقط از رژیم غذایی استفاده می
کنند. . بنابراین توصیه می شود افرادی که از رژیم های لاغری استفاده می کنند
پروتئین .
میوه‌هایی که بیماران کلیوی باید بخورند - سایت خبری تحلیلی تابناک .
www.tabnak.ir/fa/news/./میوه‌هایی-که-بیماران-کلیوی-باید-بخورند
‎ Rating: 84% - 27,746 reviews2 سپتامبر 2013 . یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیماران کلیوی و افرادی که به نارسایی کلیه
. به گزارش فارس، مریم بهادری گفت: بیماران کلیوی بهتر است مصرف پروتئین را
کاهش دهند چون . گلابی، آلو، شلیل، زردآلو، طالبی و خربزه به دلیل پتاسیم بالا
مناسب نیست. . آدرس IP شما چه اطلاعاتی را از شما و به چه کسانی می دهد؟
راه حلی برای چاق شدن
www.chaghi33.blogfa.com/
‎همانطور که می دانید، مهمترین منابع غذایی برای افزایش وزن پروتئین ، چربی و
کربوهیدرات می باشد .رژیم غذایی مناسب آن است که تنوع و تعادل را در خود جا داده باشد.
. یک رژیم غذایی مناسب برای کسی که قصد دارد وزنش را افزاش دهد باید به گونه ای
باشد که .
در دوران بارداری چه بخوریم : راهنمای تغذیه بارداری - سایت نی نی کده
www.ninikadeh.ir/pregnancy/321
‎با یک رژیم مناسب، شما خطرات نوزاد نارس و یا بزرگ را دفع میکنید. همچنین خطرات .
مصرف پروتئین در بارداری: وجود پروتئین پایه اساسی یک رژیم غذایی سالم است.
دوستان عزیزی که در دوران شیردهی بسر میبرید و میخواید که رژیم .
www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=165395
‎کسانی که تمایل دارن از یک رژیم غذایی مناسب این دوران استفاده کنن و طبق .
پروتئین بخش مهمی از رژیم چربی سوزی است چون تنها ریزمغذی است که .
رژیمی برای آب کردن چربی های اضافه در ده روز - ایران ناز
www.irannaz.com/news_detail_10172.html
‎پس دست بجنبانید و با گرفتن یک رژیم مناسب و کوتاه مدت، هر چه زودتر چربی‌های
اضافه‌تان را آب کنید. . دلیلش این است که پروتئین در این رژیم‌ها کم است و بدن
مجبور می‌شود از عضلاتش هم استفاده کند تا . اما این روش هم برای هر کسی توصیه
نمی‌شود.
یک بوکسور چه چیزی باید بخورد و چه چیزی نباید بخورد؟ - آموزش بوکس .
boxerha.mihanblog.com/post/14
‎1 سپتامبر 2013 . این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود . لازم
به ذکر است پروتئین در جلوگیری از خستگی عضلات و همچنین بالا بردن . وزن بدن
می شود که برای یک بوکسور نامطلوب است اما مقدار مناسب آن که حدود 15 در . رژیم
غذایی قبل از مسابقه یک بوکسور جهت به تاخیر انداختن خستگی او در .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



پروتئین - پزشکی
pezeshki2.persianblog.ir/tag/پروتئین
‎9 ژانویه 2014 . البته در واقع آلبومین در ادرار است چون آلبومین که نوعی پروتئین است، وارد ادرار می
شود. . دومین گروه، افراد دچار فشارخون هستند و سومین گروه کسانی که سابقه بیماری
. نوجوانان باید از پروتئین تامین شود، یعنی داشتن یک رژیم پر پروتئین. . که
ترکیب مناسب و کاملی است و کفایت پروتئین آن در حد گوشت است.
معاونت غذا و دارو | بیماران کلیوی و رژیم غذائی مناسب آنها
fdo.tums.ac.ir/index.php?page=alias-127&hl=fa_IR
‎موضوع نارسایی کلیه و ارتباط آن با رژیم غذایی بحث مهم و پیچیده‌ای است و تنظیم
رژیم غذایی فردی که مبتلا به نارسایی کلیه است باید حتما توسط یک متخصص
تغذیه .
چه کسانی به آمینوها احتیاج دارند ؟؟؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و .
edcoan.ir/archives/6801.htm
‎قطعاً می گویند از رژیم کاهش وزن استفاده می کردند . خوب پس جواب این . آمینو هایی که
از پروتئین Whey گرفته می شود که منبع اصلی آنها لبنیات است . آمینو سویا .
چند توصیه تغذیه‌ای برای مبتلایان به سیروز کبدی - ایسنا
www.isna.ir/./چند-توصیه-تغذیه-ای-برای-مبتلایان-به-سیروز-کبدی
‎21 ا کتبر 2013 . خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبرهای غذایی و انرژی بالا و قابل .
برخی بیماران ممکن است نتوانند مقدار پروتئین رژیم غذایی فوق را .
اسرار رژیم لاغریِ پنج: دو - همشهری
www.hamshahrionline.ir/details/257649/Lifeskills/Nutrition
‎28 آوریل 2014 . پیروی از این رژیم ساده است و لازم نیست خودتان را از خوردن مواد غذایی مورد علاقه‌تان
محروم کنید. . برای همین لازم است که مواد غذایی مناسب و مفیدی انتخاب کنید تا به
راحتی از پس رژیمتان بربیایید. . نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که
رژیم غذایی سرشار از پروتئین . چه کسانی نباید این رژیم را دنبال کنند؟
رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا - فشارخون. چربی خون .
robabnaz17.persianblog.ir/./رژیم_غذایی_برای_بیماران_قندی_و_چربی_خون_بالا
‎19 مارس 2010 . در بین غذاها موادقندی – نشاسته ای ، چربی ها، پروتئین ها ، منبع پروتئین هستند.
باید به کاهش . رژیم غذایی افراد دیابتیک غذای کاملی است و همه افراد خانواده می توانند
از آن استفاده کنند. در صورتی که در . رژیم غذایی مناسب یکی از روشهای موثر در
کاهش فشار خ(۱) . رژیم غذایی برای کسانی که فشار خون بالا دارند(۱)
بزرگترین سایت عکس و مطالب بدن سازی
www.arnoldbody.blogfa.com/
‎8 نوامبر 2015 . هر کسی .افرادی که بیشترین میزان نیاز را به آرژنین دارند؛نوجوانان ، بچه های . اغلب
پودر های پروتئینی موجود در فروشگاه ها با آمینو اسیدهایی نظیر آرژنین . رژیم شیر
تنها برای 2 هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که .
آموزش تاپیک جامع درباره کلیه و بیماریهای کلیوی [آرشیو] - سایت علمی .
www.daneshju.ir/forum/sitemap/t-114433.html
‎12 مارس 2011 . مصرف مایعات در حجم مناسب:یکی از تفکرات غلط در میان بیماران کلیوی یا . 7-
پروتئین حیوانی: رژیم غذایی پر پروتئین همراه با افزایش دفع کلسیم، . یعنی
ممکن است کلیه سنگ بسازد، علائم هم ندهد و کسی هم متوجه نشود و در نهایت .
3 رژیم لاغری مخصوص عروس خانمها - صبحانه آنلاین | Sobhanehonline .
sobhanehonline.com/fa/news/./3-رژیم-لاغری-مخصوص-عروس-خانمها
‎28 آگوست 2014 . . رژیم اجدادمان است. چه کسانی از رژیم دوکان استفاده کرده‌اند؟ . برای گروه خونی O :
رژیم غذایی کم چرب با پروتئین بالا مناسب است. گروه خونی A : با .
بهترین رژیم غذایی برای دارندگان گروه خونی o - باشگاه خبرنگاران جوان
www.yjc.ir/fa/./بهترین-رژیم-غذایی-برای-دارندگان-گروه-خونی-o
‎دکتر دهقان پزشک طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران
گفت: شکوفایی گروه خونی O در تمرینات بدنی و پروتئین حیوانی است هنگامی که .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



بهترین غذاها برای کسانی که زانو درد دارند - نامه نیوز
namehnews.ir/fa/news/./بهترین-غذاها-برای-کسانی-که-زانو-درد-دارند
‎ثابت شده است که دریافت غذای مناسب بسیاری از بیماری‌ها را درمان می‌کند. . را متحمل
می‌شوند، ولی با رژیم غذایی مناسب بسیاری از مشکلات التهابی آنها حل می‌شود. . و
مفاصل و زانودرد به‌طور تصادفی مکمل پروتئینی شیر یا مکمل پروتئینی سویا را دو
بار .
تغذیه در بیماران داری مرض قند - - مهرگان پرتو پژوه
mehreganparto.com/misc.php?t=5&id=4765E67
‎بیماری مرض قند بیماری است که به علت مصرف نشدن میزان قند،قند در خون بالا می رود
در . از میان گروه گوشت ها،ماهی بر انواع دیگر برتری دارد و علاوه برآن که پروتئین های
. میزان قند آنها بیشتر از 70 است مناسب برای رژیم غذایی افرادی که مرض قند دارند .
سوپ کلم،لاغری سریع ۷ روزه با سوپ چربی سوز - زنجفیل
www.zanjefil.com/سوپ-کلم،لاغری-سریع-7-روزه-با-سوپ-چربی-سو/
‎12 آگوست 2015 . رژیم سوپ کلم یک رژیم لاغری سریع در هفت روز است که در این سال های اخیر . یک
نکته مهم دیگر درباره این رژیم این است که این رژیم برای کسانی که مدام احساس
گرسنگی می کنند گزینه بسیار مناسبی است. . استراحت رژیم پروتئین بگیریدو
اما به شخصه معتقدم بهترین رژیم کم کردن حچم غذا و افزایش وعده های غذاییه.
پروانه کاظمی - مقالات
www.kazemidiet.ir/article.aspx?i=4&a=120
‎یک رژیم غذایی مناسب باید هر 6 گروه غذایی (میوه جات، سبزیجات، پروتئین‌ها، . و
اکر آرد آن است طبعا کمتر (این میزان برای کسی ست که مستعد کیست است ) در افراد
.
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه - تالاب
www.talab.ir/health/dietary/10-day-fat-loss-diet-for-water.html
‎پس دست بجنبانید و با گرفتن یک رژیم مناسب و کوتاه مدت، هر چه زودتر چربی‌های
اضافه‌تان را آب کنید. . دلیلش این است که پروتئین در این رژیم‌ها کم است و بدن
مجبور می‌شود از عضلاتش هم استفاده کند تا . اما این روش هم برای هر کسی توصیه
نمی‌شود.
توصیه های تغذیه ای به بیمارانی که شیمی درمانی می شوند - پژوهشکده .
www.ibcrc.ir/find.php?item=1.113.435.fa
‎27 ژانویه 2015 . تغذیه و رژیم غذایی مناسب به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک می کند . کسی که شیمی
درمانی را آغاز می کند اولین نکته ای که درباره آن وجود دارد این است که . از راه های
افزایش پروتئین استفاده از شیر خشک در رژیم غذایی بیماران است.
رژیم های پروتئینی - دکتر کرمانی
kermany.com/رژیم-های-پروتئینیh/
‎13 آوریل 2014 . خانه مقالات تغذیه مناسب رژیم های پروتئینی . رژیم پروتئینی، خوب یا بد؟ .
کسانی که عاشق گوشت هستند به سمت چنین رژیم هایی میروند و از آن پیروی . ماهی
ارائه دهنده ی چربی سالم گوشت ماهی سرشار از پروتئین است و اغلب چربی .
مرکز جامع سرطان > >مقالات>راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی .
www.ncii.ir/article.aspx?id=262
‎خوردن غذا‌های مناسب، قبل، در طول و بعد از درمان موجب می‌شود بهبود یابید و قوی . این
اطلاعات ویژة بیماران سرطانی، خانواده‌هایشان و دیگر علاقه‌مندان است. . نیاز‌ها و
نگرانی‌هایتان را با دوستان یا خانواده‌تان در میان بگذارید، به‌خصوص کسانی که برای
شما غذا آماده . اگر نمی‌توانید از رژیم خود به میزان کافی کالری و پروتئین دریافت
کنید، از .
من این طوری لاغر شدم. - من این طوری لاغر می شم - blogfa.com
lagharsho.blogfa.com/post-1.aspx
‎ولی کتابش جدا معجزه است، من هر وقت کم میارم کتابش و یه دور مرور می کنم، خیلی
خوبه . کسی که می خواد لاغر کنه کیک و نون خامه ای نمی خورههههههههه دختر کسی که می
خواد لاغر کنه وسوسه . من یک ماه رژیم پروتئین گرفتم و راضی بودم ازش، که این شرح
رژیمه
کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح .
fdo.kaums.ac.ir/Default.aspx?PageID=169
‎اگر تغذیه خوبی داشته باشید و کالری و پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت
کنید به خوبی قادر به . برای اکثر بالغین 8-6 لیوان مایعات در روز مناسب است.Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



رژیم و تغذیه - پارس ناز
www.parsnaz.ir/news_cats_18.html
‎رژیم و تغذیه,رژیم لاغری,کوچک کردن شکم,چگونه لاغر شویم,ورزش شکم,چگونه چاق
شویم,غذاهای رژیمی,لاغری سریع,رژیم . کاهو و سکنجبین برای میان وعده مناسب است .
این افراد باید پروتئین زیادی مصرف کنند . معرفی رژیم مناسب برای افراد لاغر.
رژیم لاغری و کاهش وزن
ftmaan.blogfa.com/
‎24 دسامبر 2013 . رژیم لاغری و کاهش وزن - فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل 5 کیلو وزن کم .
گردیده که که کسانی که روبروی آینه می ایستند و غذا می خورند به صورت ناگهانی . از
این رو نوع ورزشی که برای یک نفر مناسب است شاید برای دیگری مناسب نباشد. .
دلیلش این است که پروتئین در این رژیم‌ها کم است و بدن مجبور می‌شود از .
درمان‌های طبیعی برای بیماران کبدی / رژیم غذایی برای کسانی که کبد .
www.persianv.com/pezeshki/272808.php
‎30 دسامبر 2014 . . چربی‌ها لازم است. کبد، سطح پروتئین، چربی و قند خون را تنظیم می‌کند. . این
بیماری بسیار مرتبط با رژیم غذایی و شیوه زندگی است. کبد چرب در .
غذاهای عضله ساز – ۱۳ ماده غذایی برای عضله سازی در مردان و زنان • نوآورد
www.noavard.co/غذاهای-عضله-ساز-13-ماده-غذایی-برای-عضله/
‎8 مه 2016 . سفیده تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین است. در واقع، تخم مرغ . کره بادام
زمینی، صبحانه ای مناسب برای عضله سازی. در هر دو قاشق . اگر تصمیم شما در مورد
عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. . یکی دیگر از
انتخاب های سالم برای کسانی که می خواهند عضلاتشان رشد کند، بادام است.
رژیم غذایی - وب سایت رسمی دکتر هاشم زاده
hashemzade.net/website/page.php?mod=page&id=93
‎گروه اول کسانی که تا بحال هیچگونه رژیم غذایی نداشته اند و نیز کسانی که BMI . اول
انتخاب وعده های غذایی سالم به همراه برنامه و در مرحله بعدی ورزش مناسب است. . در این
برنامه غذایی، خوردن پروتئین و چربی به هر مقدار، مجاز بود و هیدرات کربن حذف می شد.
آیا ورزش های هوازی باعث از دست رفتن عضلات می شوند؟
www.khabarsport.com/detail/25665/other-sports/bodybuilding
‎15 جولای 2014 . تعین مقدار تمرینات هوازی برای عموم کمی مشکل است، اما من فکر می کنم فرد می . شرط
برای انجام این تمرینات داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. جان ترینر همواره مدافع
تمرینات هوازی است.وی برای کسانی که زیر نظر او برای کسب حجم عضلانی تلاش می
. پروتئین تنها ماده مغذی برای ساختن عضلات بدن به شمار می رود.
تغذیه در افراد دچار آسیب نخاعی
www.isaarsci.ir/eduartsci%20folder/eduartsci213.htm
‎پروتئین و روی و همچنین ویتامینهای C,A به سلامت پوست بدن کمک می نمایند. . هدف از
مصرف رژیم غذایی مناسب این است که ضمن تامین کلیه مواد مغذی مورد احتیاج بدن،
کالری . تمامی کسانی که دستورات غذایی را از پزشک خود دریافت می دارند، بوسیله
.
تغذیه و آرامش اعصاب | گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه
www.behdadipour.com/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم غذایی نا مناسب و ضعیف دارند بیشتر به . هر چه
غذای ما حاوی پروتئین بیشتری باشد به ویتامین ب 6 بیشتری نیاز داریم .
پایگاه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان :: : آشپزی و تغذیه : : رژیم های .
www.tebyan-zn.ir/archive/cooking_nutrition/./default.html
‎بیماران کلیوی بهتر است مصرف پروتئین را کاهش دهند چون مواد غذایی حاوی پروتئین
بالا باعث افزایش کارکرد کلیه و تشدید بیماری . رژیم غذایی مناسب در بیماران
کلیوی . کلیک کنید تا اولین کسی باشید که مطالب جدید وب سایت را مطالعه
میکنید !
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ - BBC Persian - BBC.com
www.bbc.com/persian/./140330_me_what_diet_is_best_for_health
‎1 آوریل 2014 . رژیم اتکینز (کربوهیدرات کم، پروتئین بدون محدودیت) در این دسته قرار می‌گیرد. .
این رژیم در سطح فردی رژیم مناسبی است، اما باید در نظر داشت که رعایت آن در . با
این حال برخی از کسانی که این رژیم را می‌گیرند جای چربی حذف شده را .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



خانم ها بخوانند ****:::::: رژیم های لاغری :::::: : بهداشت مواد . - صفحه 1 از 2
www.centralclubs.com/topic-t6816.html
‎این رژیم لاغری، یک رژیم کلی برای تمام بدن است نه فقط برای یک قسمت از آن. . رژیم
های غذایی غنی از پروتئین متداول که نامناسب و نامتعادل می باشند، شامل موارد زیر است :
. نشده است، با وجود اثرات سریع کاهش وزن و عدم احساس گرسنگی در کسانی که رژیم می
. که رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن رژیمی است که به موازات از بین بردن چربی های .
تا به حال فکر کردید که بعد از ورزش، چه مواد غذایی بخوریم؟ » رژیم .
yeka.ir/blog/?p=541
‎زمان بندی مناسب برای وعده غذایی بعد از ورزش بسیار مهم است . در ضمن اگر کسی
بخواهد برای کاهش وزنش پروتئین بیشتری مصرف کند، یعنی مصرف قندها را کم و به
.
بهترین رژیم غذایی برای باردار شدن - مجله سلامت
www.healthmag.ir/./foodregime-diet/foods-eat-now-want-pregnant/
‎23 نوامبر 2015 . دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. . پروتئین بخش مهمی
از یک رژیم غذایی سالم است، اما وزارت کشاورزی ایالات متحده اعلان . اسیدهای چرب
امگا‌۳ را به کسانی که در تلاش برای بارداری هستند، توصیه می‌کنند.
- اینگونه خوابیدن انسان را بلند قد می کند - جام نیوز
www.jamnews.ir/TextVersionDetail/295378
‎9 فوریه 2014 . رژیم غذایی شما باید شامل لبنیات، پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر باشد. .
داروهای تقویتی نیز یکی از عواملی است که موجب تغییر و تحول رشد . برای کسانی
که به صورت سرشتی یا به دلیل مشکلات تغذیه قد مناسب ندارند توصیه .
درمان ریزش مو - اخبار
darmanrezeshmoo.blogfa.com/category/2
‎غذاهای مناسب برای رشد مو . ریزش مو در مردان با مصرف رژیم غذایی کم چرب کاهش
می‌یابد. . کراتین نوعی پروتئین است که در موها به صورت طبیعی وجود دارد. . این
است که نباید این روش را نوعی جایگزین برای کاشت موی طبیعی در کسانی که موی کافی
برای .
رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی
pr.kums.ac.ir/fa/article/283
‎رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی; هادی قمری ۱۳۹۲/۱۰/۱۸ . کرده،این در حالی
است که یکی از ارکان اصلی درمان بیماران ارائه یک رژیم غذایی مناسب . مصرف گوشت:
یک فرد دیالیزی روزانه به 12 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود نیاز دارد.
همه چیز درباره چربی سوزی و چربی سوزها [بایگانی] - سایت بدنساز
forum.bodybuilder.ir/archive/index.php/t-2877.html
‎یک اصل مهم در رژیم غذائی این است که برای کاری که می خواهید انجام دهید غذا . وقتی که در
دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف کنید . . دز موثر و
مناسب این دارو برای هر کسی متفاوت بوده و هر فرد بسته به میزان .
تکنیک سلامتی - تغذیه
www.lotfifatemi.blogfa.com/cat-9.aspx
‎این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات ، سیب زمینی و مقدار ناچیزی .
اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن
یک امر . کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. . به عنوان
مثال در فرد یاد شده ، نیاز پروتئین ممکن است به 105 یا 110 گرم در روز نیز برسد.
توصیه های دکتر کرمانی برای لاغر شدن - افکارنیوز
www.afkarnews.ir/./205522-توصیه-های-دکتر-کرمانی-برای-لاغر-شدن
‎22 مارس 2013 . به نظر شما غیر از افرادی که اضافه وزن شدید دارند، چه کسانی باید برای مشاوره تغذیه
به یک متخصص مراجعه . رژیم سالم رژیمی است که دارای غذاهای سفره معمولی خانواده
باشد با محدودیت مقدار. . بیشترین گروه غذایی که می تواند احساس سیری بدهد، غذاهای
پروتئین دار است. . کدام مناسب تر است : توالت فرنگی یا ایرانی؟ ۲.
علوم ورزشی - تغذیه برای فوتبالیست ها
rezash7.blogfa.com/post/49
‎اگر بازیکنان این هفت قانون را که مبتنی بر هرم غذائی است پیروی کنند تغذیه .
کنید از جمله کسانی را که از انرژی لازم در تمرین ها برخوردار نیستند و کسانی را که .
بازیکنان انرژی را از مواد غذائی حاوی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی دریافت می کنند
. . این افزایش ظرفیت، یک رژیم غذایی مناسب را می طلبد که لازمه رسیدن به توانایی ها
و .Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous



التهاب لوزالمعده یا پانکرآتیت و توجهات تغذیه ای | شهزاد محمدیان .
www.armitaclinic.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=14424
‎برای التهاب مزمن پانکراس رژیم غذایی با چربی محدود در حد متوسط پیشنهاد می شود. .
در مورد بزرگسالان،باید نلاش شود وزن مناسب برای قد حفظ شود. . رژیم غذایی شامل
غذاهای حاوی کالری و پروتئین زیاد است و در صورتی که بیمار علائم سوء جذب چربی .
31-1-90-دکتر علی اکبر سیاری- فوق تخصص گوارش و کبد کودکان
salamat.tv3.ir/index.php?option=com_content&view.
‎20 آوریل 2011 . حساسیت عبارت است از واکنش بدن و عواملی که حساسیت زا هستند که اصطلاحا . پس
بچه شیر خشک یا شیر گاو می خورد البته شیرهایی هم هست که پروتئین شیرهای گاوی
است . . پس مادر باید رژیم بگیرد ولی برای اینکه مادر باید هم کالری و مواد . امیدوارم
با دریافت مناسب لبنیات زندگی سرشار از سلامتی داشته باشیم .
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه - تمرینو
tamrino.ir/مکمل-وی-را-مصرف-بکنیم-یا-نه/
‎7 فوریه 2016 . خبر خوب برای شما بدنسازان عزیز این است که پروتئین وی یکی از . این نوع از وی
خیلی طبیعی است، برای طرفداران محصولاتی که کمتر فراوری شده اند، خیلی مناسب
است، اما . است که: مردم به راحتی می توانند پروتئین مورد نیاز خود را از رژیم روزانه .
یک بدنساز یا کسی که دارای جراحتی در بدن خود است میزان پروتئین .
اهمیت تغذیه و رژیم غذایی در ترک اعتیاد | مرجع سلامت و زیبایی زنان
parsivenus.com/?q=اهمیت-تغذیه-و-رژیم-غذایی-در-ترک-اعتیاد
‎. سالم برای هر فردی دارای اهمیت می باشد، اما مخصوصا برای کسانی که دوران ترک
اعتیاد را می . در این مرحله فرد بایستی عادتهای غذایی سالم را که در حین درمان آموخته
است را . تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی شامل پروتئین بالا و غذاهای غنی از
کربو . مصرف الکل و مواد مخدر از متابولیسم مناسب دو آمینواسید، تیروزین و
تریپتوفان در .
درمان چاقی با آب ماست ،آب پنیر و پروتئین - پزشک آنلاین
www.pezeshkonline.ir/./درمان-چاقی-با-آب-ماست-،آب-پنیر-و-پروتئین
‎با نوشیدن آب ماست به جنگ سلول های چربی بروید با رژیم محتوی آب ماست، خیلی از
افراد . پروتئین آب ماست برای سیستم ایمنی بدن مناسب است علاوه بر باکتریهای
اسید . کسانی که یبوست ندارند باید از مصرف زیاد آب پنیر با آب ماست خودداری
کنند .
راهنمای تغذیه دیابت
namazi.sums.ac.ir/root/peyk-e-salamat/nutrition/dyabet.html
‎رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است ولی از آن
. میان وعده شب بهتر است از یک ماده پروتئینی مانند پنیر یا شیر که همراه با نان .
مطالب جالب در باره ریاضی - توصیه های دکتر خدادادی درباره داروهای .
sana13870108.blogfa.com/post-48.aspx
‎یعنی با توجه به طبع که ارثی است و همیشگی و مزاج که با توجه به غذای خورده شده .
شربت عسل برای کسانی که هیچ چیز در معده آنها نمی ماند و یالا می آورند و مسمومیت غذایی
دارند مفید است. . 5درصد آهن آن در کبد به صورت فریتینگ ذخیره شده و 95 درصد
پروتئین ماده ای به آن . رژیم 40 روزه . برای کت و شلوار آقایان خاکستری مناسب
است.
درمان زخم معده با این مواد معجزه کننده - شفاف
www.shafaf.ir/fa/news/./درمان-زخم-معده-با-این-مواد-معجزه-کننده
‎1 سپتامبر 2014 . رعایت رژیم غذایی مناسب، در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی از جمله زخم .
کلسیم و پروتئین شیر بالاست، یک تحریک‌کننده قوی ترشح اسید معده است. . جدا"
اجتناب کنید پرهیز پرهیز پرهیز چیزی که هیچ کسی رعایت نمیکند.
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا/جدول
shafaonline.ir/./بهترین-رژیم-غذایی-برای-مبتلایان-به-سنگ-کیسه-صفراجدول
‎4 آگوست 2014 . رژیم غذایی کیسه صفرا کمک خواهد کرد که بیمار را از توسعه سنگ های . به گزارش
شفا آنلاین،یک رژیم غذایی مروج سلامت کیسه صفرا داشته باشید و برای کسانی که
در معرض . رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا . مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی
و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است.
آبان ۱۳۹۲ - ارزان لود::لاغری و خوش فرم شدن در خانه - blogfa.com
arzanload.blogfa.com/1392/08
‎3- اضافه کردن کمی پروتئین به صبحانه یا به میان وعده صبح تان موجب می شود هنگام
. او گفت:«مدل های بینهایت لاغر برای جامعه مناسب نیستند و با واقعیت مطابت ندارند
. . به خاطر داشته باشید رژیم فوق یک رژیم دوره‌ای است و شما تنها چهار بار در یک سال (
هر . با این وجود، مطالعات نشان می ‌دهد اگر شما جزء کسانی نباشید که در رژیم‌های لاغری
.Searches related to رژیم پروتئین برای چه کسانی مناسب است
Previous